تبلیغات
موضوعات
- مسابقات منطقه ای فوتسال راهنمایی
- مسابقات منطقه ای هندبال راهنمایی
- مسابقات استانی فوتسال متوسطه
- مسابقات دوی صحرانوردی استان
- مسابقات آمادگی جسمانی
- مسابقات فوتسال ابتدایی
- مسابقات دانش آموزان استان
- هفته سلامت
- 10واقعیت درباره ورزش
- نقش آب درورزشکاران
- آرتروز و ورزش
- سونا وفوایدآن
- ورزش وکمردرد
- نکات مهم درحفظ سلامتی
- فوایدنرمش
- پنج نکته اساسی ورزشی
- ورزش درخانه بابرنامه10-10-10
- چراکودکان هرروزتنبل ترمیشوند؟
- نکات مهم درحفظ سلامتی
- ورزش درآّب
- مضرات عجیب نوشابه نوشیدنی محبوب
- درهنگام غرق شدن دردریا،چه بایدکرد؟
- چگونه ورزش راشروع کنیم
- تردمیل بهتراست یادوچرخه ثابت
- شب هادرپارک ورزش نکنید!
- چگونه کفش ورزشی مناسب بخریم
- ورزش دانش آموزان درهوای سرد
- تاثیرورزش برواریس
- پارگی تاندون آشیل
- بهترین سن آموزش ورزش ها
- پیرلوئیجی کولینا
- نوشابه(سم شیرین)
- چرا؟
- پیشگیری ازسکته مغزی
- باورهای عمومی درباره ورزش
- برای معلمان ومدیران تازه مدیرشه!!!!!!!!
- بدونی بدک نیست!
- فوایدسیگار!!!
- چراورزش کنیم؟
- نکات ساده برای ورزشکار
- انتخاب کفش
- بهترین
- پیشگیری از مرگ " سکته ی قلبی "
- دانستنی های جالب
- عکس دلخراش ورزشی
- سوانح ورزشی
- عکس های دیدنی
- جالب ترین عکسهای های ورزشی
- زیباترین استادیوم های دنیا
- عکسهای بسیارزیباوجذاب ورزشی
- طنزورزشی(پ.ن.پ)
- سوژه های داغ،داغ
- عکسهای وحشتناک وچنش آورسوانح ورزشی
- عکسهای کوچکی بازیکنان بزرگ
- استادیوم های قطر2022
- ورزش خانوادگی
- کارگروهی شگفت انگیز
- به اینامیگن تماشاچی
- قهرمان بدنسازی جهان
- سنگدل
- اولین تنیس کهکشانی
- داستانهای پندآموز
- پ-ن-پ ..خنده
- سخنان بزرگان
- داستان معلم وشاگرد
- عجیب ترین مکانهای ورزشی
- داستان معلم،سیب،شاگرذ
- ماجرای آقای گاو!!
- درس عبرت
- کالری انواع خوراکی ها
- رژیم غدایی یاورزش برای لاغرشدن؟
- رژیم پیشنهادی مابرای افزایش انرژی
- رابطه رژیم غدایی باگروه خونی شما
- آیادستگاه ویبره جای ورزش رامیگیرد؟
- خوردنی های شفابخش
- انواع روش های لاغری درایران وانتخاب مناسب ترین
- نکات مهم برای کم کردن وزن
- رازسوزاندن چربی300درصدسریعتر
- چه نوشيدني هايي مناسب و قابل توصيه هستند؟
- 7 نکته مهم كه بايد بعد از خوردن غذا رعايت نمود
- یک لیوان شیریانوشابه
- چیپس وپفک
- ورزش ولاغری
- کالری میوه وسبزیجات
- شگفتی های دنیای نخوردن
- گوشت شترمرغ(حتمابخوانید)
- معجزه یک لیوان شیر
جستجو
پیوندهای روزانه
لینک دوستان
- دریافت رایگان این قالب
- سایت عاشقانه ماندگار فان
- سایت عاشقانه عشق آفرین
- توپترين ها(بيوگرافي بازيگران ايراني)
- وب شماره4
- وب شماره3
- وب شماره 2
- وب شماره 1
- وبلاگ علوم مدرسه ی باهنر کازرون
- اسلايدهاي آموزشي
- ترنم باران2
- all u need
- داوری
- قلم شیشه ای
- بیا با من بخون
- مدرسه راهنمایی امام حسن
- قشم موزیک
- استقلال
- دنیای عکس نرم افزار برنطین 20
- هرگز نخواب کوروش
- گروه آذر
- مطالب باحال
- تو بیستی
- بزرگترین سایت فرهنگی
- (فرهاد ۷ مجیدی)
- ماشی بازی
- گریه
- سايت ايثار و مقاومت
- بچه های ایران
- وبلاگ ورزشی ما
- بزرگترین مرجع آلبوم اشخاص ورزشی
- بهترین و پربار ترین مطالب روز
- صدایت حصار سکوت را در هم می شکند
- روياي سرخ
- تنها ترين
- مركز تخصصي سم زدايي و درماني مواد مخدر و محرك
- دوست خوب
- به طراوت 7 سیب
- گالری عمومی عـکس های جذاب روز
- گلخانه خانه سبز
- جك و لطيفه
- شعر
- فرشته ای در صندوقچه
- ارسال لینک
امکانات جانبی
کالری انواع خوراکی
|
مـاده |
مقـــدار |
کالرى |
|
آب سیب |
یک لیوان |
۹۰ |
|
آب نارنج |
یک قاشق |
۴ |
|
آبغوره |
۱۰۰گرم |
۲۰ |
|
آجیل |
یک لیوان |
۷۵۰ |
|
آجیل درهم |
۱۰۰گرم |
۶۵۰ |
|
آرد ذرت |
۱۰۰ گرم |
۳۷۰ |
|
آرد گندم |
۱۰۰ گرم |
۳۶۰ |
|
آلبالو ( کمپوت) |
۱۰۰ گرم |
۹۰ |
|
مـاده |
مقـــدار |
کالرى |
|
|
آب سیب |
یک لیوان |
۹۰ |
|
|
آب نارنج |
یک قاشق |
۴ |
|
|
آبغوره |
۱۰۰گرم |
۲۰ |
|
|
آجیل |
یک لیوان |
۷۵۰ |
|
|
آجیل درهم |
۱۰۰گرم |
۶۵۰ |
|
|
آرد ذرت |
۱۰۰ گرم |
۳۷۰ |
|
|
آرد گندم |
۱۰۰ گرم |
۳۶۰ |
|
|
آلبالو ( کمپوت) |
۱۰۰ گرم |
۹۰ |
|
|
آلبالو با هسته |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
|
آلبالو با هسته |
یک لیوان |
۶۰ |
|
|
آلوی زرد |
۱۰۰گرم |
۷۵ |
|
|
آلوی قرمز |
۱۰۰گرم |
۴۵ |
|
|
آناناس |
۱۰۰گرم |
۴۵ |
|
|
آناناس (کمپوت) |
۱۰۰گرم |
۹۰ |
|
|
آناناس کنسرو در شربت |
یک لیوان |
۲۰۰ |
|
|
اسفناج خام |
۱۰۰گرم |
۲۵ |
|
|
الو بخارا |
یک عدد |
۱۵ |
|
|
انار تازه (دانه) |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
|
انار کامل با پوست |
۱۰۰کرم |
۳۵ |
|
|
انبه هندی |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
|
انجیر |
یک عدد |
۲۰ |
|
|
انجیر (تازه) |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
|
انجیر خشک |
۱۰۰گرم |
۲۷۰ |
|
|
انگور |
۱۰۰گرم |
۸۰ |
|
|
انگور(آب) |
۱۰۰گرم |
۹۰ |
|
|
بادام بوداده |
۱۰۰گرم |
۶۶۶ |
|
|
بادام بونداده |
۱۰۰گرم |
۶۶۰ |
|
|
بادام درشت |
یک عدد |
۱۰ |
|
|
زمینی بی پوست |
۱۰۰گرم |
۵۶۰ |
|
|
بادمجان |
۱۰۰گرم |
۱۷ |
|
|
باقلا |
یک عدد |
۵ |
|
|
باقلای خشک |
۱۰۰گرم |
۳۶۰ |
|
|
باقلای سبز |
۱۰۰گرم |
۱۰۸ |
|
|
باقلوا با پسته |
۱۰۰گرم |
۵۴۰ |
|
|
بامیه |
۱۰۰گرم |
۴۰ |
|
|
برگ چغندر |
۱۰۰گرم |
۳۰ |
|
|
برگ مو |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
|
برنج |
۱۰۰گرم |
۳۶۰ |
|
|
برنج (نیم لیوان) |
۱۳۰گرم |
۴۵۰ |
|
|
برنج (یک لیوان) |
۱۹۰گرم |
۶۶۰ |
|
|
جگر سفید |
۱۰۰گرم |
۱۶۰ |
|
|
جگر مرغ |
۲۰ گرم |
۳۰ |
|
|
جگر مرغ خام |
۱۰۰گرم |
۱۲۵ |
|
|
جگر یک سیخ |
۱۰۰گرم |
۸۰ |
|
|
جو |
۱۰۰گرم |
۳۵۰ |
|
|
چاشنی مایونز |
۱۰۰گرم |
۷۲۰ |
|
|
چای تلخ |
یک لیوان |
۰ |
|
|
چای شیرین (۴حبه قند) |
یک لیوان |
۴۰ |
|
|
چغندر آب پز |
۱۰۰گرم |
۳۵ |
|
|
چغندر خام |
۱۰۰گرم |
۴۵ |
|
|
چیپس سیب زمینی |
ده عدد |
۱۱۰ |
|
|
حلوا |
۱۰۰گرم |
۴۰۰ |
|
|
حلوا ارده |
۱۰۰گرم |
۵۰۰ |
|
|
حلیم بدون روغن |
یک لیوان |
۱۸۰ |
|
|
خامه سفت |
۱۰۰گرم |
۳۵۰ |
|
|
خامه شل |
۱۰۰گرم |
۲۵۰ |
|
|
خاویار |
۱۰۰گرم |
۳۰۰ |
|
|
خربزه |
۱۰۰گرم |
۲۳ |
|
|
خربزه |
یک لیوان |
۵۰ |
|
|
خردل |
۱۰۰گرم |
۸۰ |
|
|
خرما |
یک عدد |
۲۰ |
|
|
خرما با هسته |
۱۰۰گرم |
۲۴۰ |
|
|
خرما یک فنجان |
۱۰۰گرم |
۵۰۵ |
|
|
خرمالو |
یک عدد |
۸۰ |
|
|
خرمای تازه |
۱۰۰گرم |
۱۴۰ |
|
|
خرمای خشک |
۱۰۰گرم |
۳۱۰ |
|
|
خیار |
۱۰۰گرم |
۱۵ |
|
|
خیار شور |
۱۰۰گرم |
۱۲ |
|
|
دانه آفتابگردان |
۱۰۰گرم |
۳۰۰ |
|
|
دسر (ژلاتین) |
یک لیوان |
۱۸۰ |
|
|
دل گوسفند |
۱۰۰گرم |
۲۶۰ |
|
|
دل مرغ |
۱۰۰گرم |
۱۷۰ |
|
|
دلمه متوسط |
یک عدد |
۱۵۰ |
|
|
دوغ |
۱۰۰گرم |
۱۵ |
|
|
ذرت |
۱۰۰گرم |
۸۰ |
|
|
ذرت بو داده با روغن |
۱۰۰گرم |
۳۵۷ |
|
|
ذرت خام یک عدد |
۱۰۰گرم |
۷۵ |
|
|
ذرت دانه درشت |
۱۰۰گرم |
۸۵ |
|
|
رطب |
۱۰۰گرم |
۱۵۰ |
|
|
روغن حیوانی |
۱۰۰گرم |
۸۹۰ |
|
|
شرینی |
۱۰۰گرم |
۵۰۰ |
|
|
شکر |
۱۰۰گرم |
۴۰۰ |
|
|
شکر(یک پیمانه) |
۱۰گرم |
۴۰ |
|
|
شکلات |
۱۰۰گرم |
۵۰۰ |
|
|
شکلات قلمی |
یک عدد |
۲۰ |
|
|
شکوفه ذرت بدون روغن |
یک لیوان |
۲۵ |
|
|
شلغم |
۱۰۰گرم |
۲۵ |
|
|
شلیل |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
|
شنبلیله |
۱۰۰گرم |
۳۰ |
|
|
شوید(شبد) |
۱۰۰گرم |
۳۰ |
|
|
شیر |
یک لیوان |
۱۱۰ |
|
|
شیرتصفیه شده |
یک فنجان |
۹۰ |
|
|
شیرخشک |
۱۰۰گرم |
۵۰۰ |
|
|
شیرغلیظ نستله |
۱۰۰گرم |
۲۵۰ |
|
|
شیرگاوکم چربی |
۱۰۰گرم |
۵۵ |
|
|
شیرمیش |
۱۰۰گرم |
۹۵ |
|
|
صدف دریایی |
۱۰۰گرم |
۶۵ |
|
|
طالبی |
۱۰۰گرم |
۲۰ |
|
|
طالبی(بدون شکر) |
یک لیوان |
۴۰ |
|
|
عدس |
۱۰۰گرم |
۳۴۰ |
|
|
عدسی با کمی روغن |
یک لیوان |
۱۸۵ |
|
|
عسل |
۱۰۰گرم |
۳۰۰ |
|
|
عسل(غذا خوری) |
یک قاشق |
۵۰ |
|
|
عسل(مربا خوری) |
یک قاشق |
۲۰ |
|
|
فرنی |
یک لیوان |
۲۰۰ |
|
|
فلفل سبزیا قرمز |
۱۰۰گرم |
۲۲ |
|
|
فندق |
یک عدد |
۱۰ |
|
|
فندق با پوست |
۱۰۰گرم |
۳۰۰ |
|
|
قارچ |
۱۰۰گرم |
۲۷ |
|
|
قارقروت |
۱۰۰گرم |
۲۴۰ |
|
|
قلوه |
۱۰۰گرم |
۱۰۵ |
|
|
قند |
۱۰۰گرم |
۴۰۰ |
|
|
قهوه |
۱۰۰گرم |
۲ |
|
|
کاکائو(چای خوری) |
یک قاشق |
۱۰ |
|
|
کالباس |
۱۰۰گرم |
۳۰۰ |
|
|
کاهو |
۱۰۰گرم |
۱۷ |
|
|
کاهو(درشت) |
یک برگ |
۴ |
|
|
کباب برگ |
یک سیخ |
۲۰۰ |
|
|
کباب کوبیده |
یک سیخ |
۲۷۰ |
|
|
کتلت |
یک عدد |
۱۵۰ |
|
|
گوشت گاوبدون چربی |
۱۰۰گرم |
۲۰۰ |
|
|
گوشت گوساله |
۱۰۰گرم |
۲۰۰ |
|
|
گوشت گوسفند |
۱۰۰گرم |
۳۲۰ |
|
|
گوشت ماهی |
۱۰۰گرم |
۱۰۰ |
|
|
گوشت مرغ |
۱۰۰گرم |
۲۰۰ |
|
|
گوشت همبرگربدون چربی |
۱۰۰گرم |
۲۰۰ |
|
|
گیلاس |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
|
لپه |
۱۰۰گرم |
۳۵۹ |
|
|
لپه پخته |
۱۰۰گرم |
۱۱۵ |
|
|
لوبیا چشم بلبلی پخته |
۱۰۰گرم |
۸۰ |
|
|
لوبیا سبز |
۱۰۰گرم |
۳۰ |
|
|
لوبیا سفید |
۱۰۰گرم |
۳۴۰ |
|
|
لوبیا قرمز |
۱۰۰گرم |
۳۴۰ |
|
|
لوبیا قرمز پخته |
۱۰۰گرم |
ورود کاربرانعضويت سريعپشتيباني آنلاينآمار آمار مطالب کل مطالب : 119 کل نظرات : 49
 آمار کاربران افراد آنلاین : 1 تعداد اعضا : 0 آمار بازدید بازدید امروز : 5 بازدید دیروز : 4 ورودی امروز گوگل : 1 ورودی گوگل دیروز : 0 آي پي امروز : 2 آي پي ديروز : 1 بازدید هفته : 50 بازدید ماه : 490 بازدید سال : 2584 بازدید کلی : 1931795 اطلاعات شما آی پی : 3.145.17.46 مرورگر : سیستم عامل : امروز : نظرسنجي
| تبادل لینک هوشمندخبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
آخرین نطرات کاربران پریسامردانیان - باسلام همکارگرامی وبلاگتون عالیه بنده هم دبیرتربیت بدنی هستمباعث افتخاره شما میهمان وبلاگ مایی همکار عزیز - 1394/4/9/varzesh مسیر تندرستی - سلام دوست عزیزازمطالب جالب وآموزنده ای توی وبت استفاده کردی.اگه اجازه بدی از مطالبت توی وبم استفاده کنم.باسپاس.gif){kind=small} پاسخ:ممنون که به وبلاگم اومدی ..امیدوارم همه مطالعه کنندوآگاهی پیداکنند - 1393/3/12 یکتا - سلام دوستمخوبی ؟ اگه میشه به این آدرس برو و نظرتو بهم بگو http://opizo.com/QgHF6 این سایت خودمه ولی کامل نیست ... میخوام با نظرات شما کاملش کنم اگر خوشت اومد ، اونو با اسم |-|خورشیدبانو|-| لینکش کن منتظر نظرات قشنگت هستم ... - 1392/12/25 محسن - سلامجالب بود بااجازتون کپی کردم. به وبم سری بزن نظر بده - 1392/10/10/varzesh سید فضل اله حسینی - سلام خیلی جالب بود.دادا نمی دونم چه جوری لینک کنم هر چه تلاش کردم نشد.قربانتپاسخ:فدات داداش...مخلصتم...تلاش کن موفق میشی - 1392/9/29 fazlollah hoseiny - سلام دادا چه طوری چه خبر .gif){kind=small} پاسخ:سلام سیدبزرگ...مخلصم - 1392/9/5/varzesh  سونیا - جالب بود ولی نه خیلیپاسخ: مرسی ازوقتی که گذاشتی واسه خوندنش - 1392/8/6/varzesh ورزشی - :قهرمان بدنسازی جهانپاسخ:ببخشید....تصویراصلاح شد - 1392/7/27 صادق لیدر - خوب بود.به ما هم سر بزن.پاسخ:مرسی....چشم - 1392/6/24 حمیدرضا - سلاموبلاگ خوبی داری مطلابت رو خوندم جالب بودن اگه دوست داشتی به وبلاگ من هم سر بزن ونظرت رو بگو واگر مایل بودی همدیگه رو لینک کنیم - 1392/6/16 آرشیو
درباره ماکلیه ی حقوق مادی و معنوی سایت مربوط به بهترین معلم معلم ورزش بوده و کپی برداری از آن با ذکر منبع بلامانع می باشد. قالب طراحی شده توسط: تک دیزاین و سئو و ترجمه شده و انتشار توسط: قالب گراف |